Cyprus Runners @cyprus_runners на кипре

📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners

@sidelnikovmike

сплошные плюсы

2026-10-08 18:05:39

@sidelnikovmike

а еще лучше просто набухаться и не поехать из за похмелья на старт 🙂 и весело, и колено живое

💬 ответы (2)

2026-10-08 18:06:12

@soul0101010101

Чатик, дам больше вводных: Бегаю с детства, обычно 5–6 км. 4 года назад после успешного восхождения и спуска с Эльбруса через месяц резко прострелило колено во время обычной ходьбы, не могла ходить. Доктор Калудис (Ларнака) сделал снимок, обнаружил изменения, назначил таблетки и покой на год. Помогло! Восстановилась. Увеличила дистанцию с 6 до 21 км и бегала без каких-либо проблем. Очень полюбила эту дистанцию. Замахнулась на 30к и вот началось.. прямо перед стартом.

💬 ответы (1)

2026-10-08 17:49:53

@sidelnikovmike

если типа длительная - тогда может и ну его

2026-10-08 17:46:51

@sidelnikovmike

если подводился, хотел - тут один вопрос

2026-10-08 17:46:42

@sidelnikovmike

вопрос что ждал от старта, что он для тебя

2026-10-08 17:46:35

@Nezwanka

Можно попробовать не бегать до старта, сходить на массаж, вдруг это мышцу какую-то зажало. Потом рискнуть, обмотавшись тейпами, если это крайне важный старт, сломаться или сойти, если что не так. А можно не рисковать и сразу предложить кому-то слот, а колену и голове дать отдохнуть. Может быть травма усугубится, и потом лечение затянется. А может разогреются мышцы, и боль уйдет. Бывает всякое. Никто не ответит на 100%. Есть девочки в русских селеньях, что с травмой стомильник бегут. Но можно и гипс заработать, уехав на скорой домой🤷‍♀️

2026-10-08 17:46:02

@jbercan

Имхо не такой это крутой забег, чтобы страдать🖥

2026-10-08 17:33:37

@Shooorik_cy

Болит - значит есть воспаление. Надо лечить и убирать причину. Если важно пробежать - главное не закидывать обезболом и без героизма. Заболело - сход

2026-10-08 17:27:26

@sidelnikovmike

удивительно - но иногда это делает лучше, а не хуже

2026-10-08 17:25:52

@sidelnikovmike

все по своим ощущениям - конечно 30ка нагрузка мощная, попробуй 5ку сбегать условно - и посмотреть

2026-10-08 17:39:49

@sidelnikovmike

бежишь - болит? на забеге нет лесткиц и диванов

💬 ответы (1)

2026-10-08 17:25:05

@ivan_kuk

А чего тут думать. Сниматься надо. Как будто забегов мало пробежать

2026-10-08 17:06:58

@soul0101010101

Чатик, помоги! 11 октября у меня 30 км, но снова заболело колено.. При беге и ходьбе боли нет, а вот на лестнице, при сгибании/разгибании, когда сажусь на диван - больно, там даже щелкает что-то. Мой врач сейчас в отъезде и не может помочь. Как думаете, стоит снимать дистанцию или есть шанс пробежать без последствий? Буду рада советам тех, кто сталкивался с подобной проблемой и за контакты годного врача тоже!

💬 ответы (3)

2026-10-08 17:03:59

@kvadratpm

Всем привет! Может кому-то нужен слот на Афинский марафон? Я немного затянул с переоформлением, так как были надежды получить визу к нему, но увы. Я если честно не знаю, можно ли там получить номер под чужим именем, может кто-то обладает такой информацией.

💬 ответы (6)

2026-10-06 14:16:26

@PavelKosykh