Чатик, дам больше вводных: Бегаю с детства, обычно 5–6 км. 4 года назад после успешного восхождения и спуска с Эльбруса через месяц резко прострелило колено во время обычной ходьбы, не могла ходить. Доктор Калудис (Ларнака) сделал снимок, обнаружил изменения, назначил таблетки и покой на год. Помогло! Восстановилась. Увеличила дистанцию с 6 до 21 км и бегала без каких-либо проблем. Очень полюбила эту дистанцию. Замахнулась на 30к и вот началось.. прямо перед стартом.

если любому взрослому сделать снимок колена, он покажет изменения. таблетки от колена могут только симптомы снять. тут либо физиотерапевт и упражнения, либо операция, если всё действительно плохо.