Evgeniy 🍀@psewdo
на низком пульсе - это на диване обычно
2023-05-03 15:33:16
Dmitri Vinitski@Vinitski
А это сколько? А то, у всех разные представления
2023-05-03 15:39:15
Olga Tikhonova@Tikhonova_Olga
Так это и будет для всех разное число. Это норма
2023-05-03 15:53:20
Dmitri Vinitski@Vinitski
по мне 133 это низкий, а у многих - 145
2023-05-03 15:55:47
Olga Tikhonova@Tikhonova_Olga
И? Это нормально, повторюсь.
2023-05-03 15:56:05
Шурик@Shooorik_cy
Для каждого свой пульс в разных зонах. Можно перефразировать Димин вопрос: Как вы тренируетесь в 1-2 пульсовых зонах.
2023-05-03 15:58:15
Sergey@462561600
Я вот вообще даже до 160 разогнать не могу - ощущение, что после ковида часть лёгких атрофировалось и кислород к ногам не доставляют и как результат быстрое закисление и невозможность вкручивать как хотелось бы
2023-05-03 15:58:06
Шурик@Shooorik_cy
В основном - стараюсь с теми кто не хочет ехать со мной, когда у меня тренировки на высоком пульсе.
2023-05-04 05:28:06
Olga Tikhonova@Tikhonova_Olga
Едем на низком пульсе…
2023-05-03 15:53:01
Ivan Semenov@vanyasvl
А в чем вопрос собственно? Следишь за пульсом и держишь его в нужной зоне, контролируя нагрузку
2023-05-03 16:03:37
Dmitri Vinitski@Vinitski
именно
2023-05-03 16:10:16
Dmitry Krasnopivtsev@DmitryKrasnopivtsev
Я не могу ( я начинаю за пикапами гоняться как собака
2023-05-03 16:11:14
Ivan Semenov@vanyasvl
значит не особо и хочется на низком пульсе тренить )
2023-05-03 16:11:37
Dmitry Krasnopivtsev@DmitryKrasnopivtsev
Вообще не хочется но вроде как надо
2023-05-03 16:18:25
Dmitri Vinitski@Vinitski
а точно надо? Я один раз на пробу скатал. Но, я и на высокие сильно не лезу
2023-05-03 16:21:57
Шурик@Shooorik_cy
Ну вот хорошо сдерживает компания, которая заметно слабее тебя
2023-05-03 16:20:52
Charm@Charmik1
гонишь на высоком, а потом ждешь, знаем мы))
2023-05-03 16:12:44
Дмитрий Краснов@mrhant
сообщение удалено
2023-05-04 05:34:59
Ivan Semenov@vanyasvl
По пункту 1 есть райды с Марией, которые организовывает @andproff
2023-05-03 18:02:14
Дмитрий Краснов@mrhant
сообщение удалено
2023-05-03 18:03:38
Ivan Semenov@vanyasvl
ну тут не поспоришь, посто привел пример организованных “медленных” райдов
2023-05-03 18:04:28
Svetlana Golobokova@SvetlanaGolobokova
А можно поподробнее что за райды?
2023-05-03 18:06:35
Дмитрий Краснов@mrhant
сообщение удалено
2023-05-03 18:07:38
Svetlana Golobokova@SvetlanaGolobokova
Да, скорость подходящая, только набор высоты 2400 многовато для меня. Но вообще интересно!
2023-05-03 18:10:50
Olga Tikhonova@Tikhonova_Olga
Крайне рекомендую такие райды. @andproff очень бережный проводник в мир Олимбуса
2023-05-03 18:11:55
Svetlana Golobokova@SvetlanaGolobokova
Ты ездишь с ними? Я кстати на тебя подписалась на страве
2023-05-03 18:12:39
Olga Tikhonova@Tikhonova_Olga
Я ездила туда с Андреем от Тримиклини. На тот момент больше 1000 набора не делала (а на дистанции 1400). Поднялась без боли и страданий.
2023-05-03 18:14:25
Olga Tikhonova@Tikhonova_Olga
И все благодаря его советам и пейсу
2023-05-03 18:14:34
Svetlana Golobokova@SvetlanaGolobokova
Я сегодня 1600 сделала на первой части. Хочу проехать от Пера Педи до Олимпуса теперь. Но там маршрут сворачивает на старую дорогу из Платреса, а она вся почти 15% вверх... 🙉
2023-05-03 18:18:10
Yaroslav Rapoport@YaroslavRapoport
Там не так все страшно, из Пера-Педи в Платрес по старой дороге если и есть где-то 15% градиент, то это может метров 20. А так там 6-8% в основном)
2023-05-03 19:37:35