📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

@Iuriipidnebesnyi

Не создавайте информационную дезу.

2025-09-11 11:14:58

@Iuriipidnebesnyi

Друзья, информационную дезу, приходите, послушайте, зададите вопросы, а потом примите решение по участию.

2025-09-11 11:14:23

@i1men

мой внутренний паникёр тревожится, вдруг я упускаю что-то интересное

💬 ответы (13)

2025-09-11 10:37:42

@i1men

так никто и не отозвался кто был в Пафосе в прошедшую встречу, вдруг мне надо

💬 ответы (2)

2025-09-11 10:02:55

@sidelnikovmike

и даже не капитан

💬 ответы (2)

2025-09-11 09:58:35

@sidelnikovmike

пока нет

💬 ответы (1)

2025-09-11 09:58:26

@sidelnikovmike

а?

2025-09-11 09:57:52

@sidelnikovmike

ну дак как бы в перерывах

2025-09-11 09:52:18

@sidelnikovmike

ох опасно...

💬 ответы (1)

2025-09-11 09:35:38

@leoev

ну более Пафосно же звучит

2025-09-11 09:34:33

@sidelnikovmike

интересно, в чем разница, между лидером и капитаном...

2025-09-11 09:34:18

@zvetsherbeta

Я уже задавала этот вопрос, но вижу, что мы все же предпочитаем страдать

💬 ответы (1)

2025-09-11 09:35:22

@Nikita_Bear

ох

💬 ответы (4)

2025-09-11 09:31:14

@Iuriipidnebesnyi

Доброго дня всем любителям побегать быстро и не очень! В эту субботу в 12.00 в Лимасоле будем проводить встречу для потенциальных капитанов команд участников Ace Battle Run. Кому интересно подлючайтесь, напишите в личку, вышлю предварительно презентацию. INEX Cafe, River-Plaza Complex Block, 81, Georgiou 'A 3, Limassol, Germasogeia 4047, Кипр

💬 ответы (3)

2025-09-11 09:30:15

@HeavyIon

реально высокий результат на марафоне не сделать без объёма, но на не очень большом объёме вполне можно сделать неплохую подготовку. интервалы, темповые работы, один хороший лонг в неделю, этого в целом достаточно будет, если хорошо делать тренировки

💬 ответы (4)

2025-09-11 06:56:56

@mishamacnev

для 3:00 далеко не только объем важен (хотя и он, конечно, тоже), но и качественные скоростные работы, 1-2 раза в неделю. Бегая по 5 мин/км всю неделю (хоть 100+ км) добиться sub 3 практически нереально

2025-09-11 06:31:21

@dzmitriy_g

доброе утро есть предложение для опытных бегунов, для тех, кто прокачал свой мпк до максимума и перерос лидерство бегового сообщества🤭 ищем пейсера на ларнаку, марафон 3 часа 45 минут📢 всё как в старые добрые времена, без этих новых модных штук🤗

💬 ответы (6)

2025-09-11 03:58:59

@Nezwanka

Я как-то в джинсах бежала 200 или 400м на эстафете, никогда не забуду эти ощущения, кажется, джинсы пытаются раздавить твои мышцы. А тут марафон😨

2025-09-10 20:41:14

@abrosenkov

короче интересный чел, кому-то дается такое, без всяких (то что тут обсуждалось ранее))

2025-09-10 19:25:56

@abrosenkov

и вот он еще маху дал Running in jeans is just one aspect of Hanes’ unorthodox approach. In February 2025, he set the Guinness World Record for most pull-ups in 24 hours—cranking out a staggering 10,001 reps in 22 hours. пс. а да, это было в исходном посте, сорри)

2025-09-10 19:26:16

следующая страница