ну тут кажется типа спора - бегаем с пятки или с носка, подтягиваем ногу или работаем бедром, бегаем по пульсу или по темпу 🙂

да, опытные бегуны понимают ощущения, но при этом даже профи кажется часто смотрят на такой показатель

и нужно возможно сбавлять

ну тут я бы сказал как - пульс - один из показателей восстановления на интервальных. Если он не успевает опуститься между за определенное время - то значит нагрузка уже идет не нужная.

ну и на своем опыте понимаю, что да, расхождения не наблюдаются

ну я смотрю на тесты людей, которым доверяю

Если смотреть популярных "блоггеров" типа DC Rainmaker. То да, там будут минимальные расхождения. Никто вам такую картинку не покажет:

Прям совсем минимум

Минимальные

(но зачем?)

Может как то к ноутбуку можно? И с ним бегать

А если нацепить нагрудный и на бицепс сразу, то к гарминам же все равно только какой-то один можно подцепить только, а не оба, я правильно понимаю?

Много лет бегал с нагрудным (от Polar), на длительных дистанциях постоянно натирал, порой давал значительный сбой в показаниях (160-220 перепад за 5 сек), но самый отстой был тогда, когда на скоростных или соревнованиях он спадывал. Опыт использования наручных на запястье исключил все эти недостатки.

Вот, что ChatGPT ответил касательно преимуществ оптики на бицепсе перед нагрудным монитором:э 👇

Оптический пульсометр, носимый на бицепсе, имеет несколько преимуществ перед нагрудным монитором ЧСС:

1. Комфорт и удобство: Ношение оптического пульсометра на бицепсе может быть более комфортным, чем нагрудный ремень, который может натирать или вызывать дискомфорт во время интенсивных тренировок.

2. Упрощение использования: Оптический пульсометр обычно легче и проще в использовании, так как не требует установки ремня вокруг груди. Это особенно полезно для бегунов, которые предпочитают минимальную экипировку.

3. Меньше помех: Оптический пульсометр на бицепсе менее подвержен помехам, вызванным движением рук или дыханием, что может быть проблемой для нагрудных ремней, особенно при интенсивной нагрузке.

4. Гигиеничность: Нагрудный ремень может впитывать пот и требовать частой чистки. Оптический пульсометр, носимый на бицепсе, легче очищать и поддерживать в чистоте.

5. Совместимость и интеграция: Многие современные оптические пульсометры интегрируются с популярными фитнес-приложениями и спортивными часами, что позволяет легко отслеживать и анализировать данные о тренировках.

Однако, стоит отметить, что у каждого типа мониторов есть свои преимущества и недостатки. Например, нагрудные мониторы ЧСС обычно считаются более точными при измерении сердечного ритма, особенно при высокоинтенсивных тренировках, в то время как оптические пульсометры могут быть менее точными в некоторых условиях.

А в чем практический смысл оптического датчика на бицепц ? Предположим он точнее датчика который на запястье. Но ведь датчик на запястье используется там, не потому что это хорошее место, а потому что это 2 в 1. Одел часы и ничего больше не одеваешь. А если вопрос надевания второго - то в чем проблема надеть нагрудный пульсометр, который, очевидно будет всегда точнее и стоить от 20$ ?

Let me google for you, как говорится:

https://coros.com/heart-rate-monitor

а в чем разница такого пульсометра с часами на запястье?

Ну условно как если рукава носить с майкой или без оной

И потенциально может натирать если без футболки, ну если рука трется об бок

Ну тут может если бицуха большая могут быть проблемы