Есть вопрос к трейлранерам. После больших пробежек (более 2к высоты) не удается сберечь ногти на указательном пальце ноги, он у меня чуть длиннее большого. Ясна причина - длительные спуски. При них ступня съезжает вперед и упирается пальцами в кроссовке. Что с этим можно сделать? Пока придумал только одно решение, сильнее шнуровать, но мне не нравиться в целом бегать с сильной шнуровкой. Обувь на 1 см больше, так что большего размера покупать не вариант.

Тейпом пытался заклеивать ноготь?

Не пробовал. Думал причина в механическом настукивании. В следующий раз замотаю.

Я слышала истории, что кроссовки в размер без запаса не удаляют ногти. Но мне кажется, ещё зависит от техники бега. Кто-то бегает и сильно шевелит пальцами, у кого-то они сидят ровно и не высовываются. Ещё можно с носками поэкспериментировать. В том смысле, что они могут быть слишком тугими и стягивать пальцы, тогда нет смысла в широких кроссовках, только хуже сделаешь. Либо скользит ткань и нога уезжает сильнее из-за них. Мои личный опыт показывает, что ногти отвалятся в 90% случаев вне зависимости от шнуровки, типа кроссовок и темпа бега, потому я просто на это забила, ну такие они чувствительные. При этом есть люди, которые бегают в разной обуви и носках разные дистанции и ногти не теряли или теряли считанное количество раз. Магия)

Забить тоже вариант. В целом на дистанции это сильно не беспокоит, гораздо хуже мазоли, натертости и всякое такое. Подумал, вдруг я что-то не так делаю или не знаю. ) Попробую перевязывать пальцы перед забегом и чутка со шнуровкрой поэкспериментирую.

А смазывать пальцы и между чем-то типа вазелина? А использовать носки с пальцами?

Переходить на асфальт! Там таких проблем нет )

переходить это по-трейлранерски, надо перебегать)

асфальтированных серпантинов тоже хватает

Такой же вопрос, но про большие пальцы. Пока опыта в трейлах не много. После muflon’а посинело оба ногтя. Сейчас новые отростают😀. Бегал в salomon sense ride 5 со шнуровкой quicklace. Они мне по размеру. На длительных спусках пальцы упираются. Возможно из-за того, что не разношеные еще были. Посмотрим как будет в следующий раз. После муфлона бегал ориентирование в тродосе (час) + около часа artemis trail в тех же Salomon и синие пальцы ни чуть не страдали. Возможно, разносились уже. Длительные спуски (не горные/каменистые, а пологие и с ровной поверхностью) это, возможноно, всегда боль для пальцев. Еще купил другую пару трейл обуви с обычной шнуровкой и на размер больше. Попробую и в них побегать.