Мамы, а что вам говорят педиатры про дополнительный прием витамина d? Дочке 3 года, наша педиатр говорит что дополнительно витамин Д не нужен, я как-то сомневаюсь.
2025-09-03 11:35:44
сдайте анализ и будет вам ясность
2025-09-03 11:41:17
Это хороший совет безусловно, но лишний раз сдавать кровь не хотелось бы, так как это стресс и для ребенка и для мамы. Меня интересует именно общие рекомендации, так как по исследованиям даже в странах где много солнца дефицит витамина Д, ведь в самое солнечное время обычно люди не находятся на улице
2025-09-03 11:43:24
Это ведь индивидуальная история очень... Мы сдали (и я, и дочка) - вит Д в норме. Не принимаем. Даже если бы все педиатры вокруг говорили, что нужно 🤷♀️
2025-09-03 11:45:46
Мы не сдавали, наш педиатр в России сказала, что достаточно проводить время на улице в светлое время суток, плюс он же добирается из еды. Поэтому если вы не гуляете исключительно ночью и разнообразно питаетесь. Это не то о чем стоит беспокоиться, в конце концов вы не в Питере сейчас живете)
2025-09-03 11:50:32
Сложный вопрос. я вот, например, тут уже больше 6 лет, солнце 360 дней в году и вот это всё, а сдала весной анализы, а там дефицит этого витамина д ))
2025-09-03 12:06:08
известный факт что у жителей средиземноморья дефицит витамина Д, потому что они прячутся от очень активного солнца
2025-09-03 12:41:51
Жить тут, это тоже разное. Одно дело у вас есть каждый день прогулка минут на 30 утром/днем. И совсем другое при ритме жизни дом/машина/работа, а гулять уже часов в 6, когда и ветерок и солнышка нет
2025-09-03 12:08:35
Разные варианты прогулок есть)
2025-09-03 12:10:30
Считается, что человеку достаточно провести от 15 до 30 минут под солнечным светом с уф 3 и выше (зависит от цвета кожи, использования защитных кремов и открытых участков тела). Если верить айфону сейчас это с 9 утра до 5 вечера. При уф ниже - около часа. А дальше уже зависит от вашего распорядка жизни
2025-09-03 12:18:22
Мы живём в Питере, ни у кого нет дефицита витамина Д😅 посмотрим, что будет после переезда))
2025-09-03 12:28:10
вот у нас в Питере тоже не было, кстати, хотя там я давала дочке периодически (когда вспоминала 😂), но у меня самой не было и я не принимала. Поэтому рекомендации всегда все усредненные даются и лучше про себя понимать
2025-09-03 12:39:24
Мы жили в Крыму и у всех членов семьи и знакомых или дефицит или по нижней границей
2025-09-03 12:36:02
Вы ж тоже явно не лежали как туристы на солнце.
2025-09-03 12:44:47
2 раза в неделю лежали. Но это не работает
2025-09-03 13:05:03
Вот и у меня в Москве не было. А тут всегда с кормом от загара 10 лет и в закрытой одежде, если днем на улице. Вот и не хватка явная. В Москве в пик 6 уф лучи.
2025-09-03 12:43:51
Не добирается он из еды. Он содержится в желтке яиц, а это яйцо должны дать домашние. Это проверено на себе. Их городских и даже не всех деревенских его не получить в современном мире
2025-09-03 12:34:21
2025-09-03 12:41:28
Наш педиатр советовала (без анализов) давать до 3 , когда активный рост идет. После на давали, был потом в составе мультивитаминов. Там есть показания к нему , типа, рахита. Но до трех пил в приличной дозе. Здесь же лучше или прытлактическую дозу переодически выпивать, либо не пить, особенно, если рптнок не намазанный и постоянно на солнце.
2025-09-03 13:07:26
Мы сдавали всей семьей. У меня и дочки в норме, у мужа и сына низкий. Гуляем все примерно одинаковое время. У меня есть подозрение что дело вообще не в солнце. Поэтому мой совет, только через анализы решать
2025-09-03 13:08:26
Я сдавала себе в августе в Питере кровь на витамин Д. Результат 32 при норме 30-100. Два года не принимала витамин Д, снова начну. Так как 32 всё же маловато. И это несмотря на солнце, прогулки и еду.
2025-09-03 14:29:00
Нужен, 1000 единиц
2025-09-03 11:50:37