Ещё кто-то спрашивал про эклеры, купила сейчас в New York очень приличный надо признать👏👏👏👏
https://maps.app.goo.gl/nT7srxwAPx8EfeZ79
Худеющая мать🤪 но два часа тишины и guilty pleasure то что нужно сейчас🙈🙏

2024-03-21 14:29:30


Пропустила про эклеры. Люблю ванильный в Nomad bread

2024-03-21 14:28:50


Так, вопрос на засыпку: что делать, когда еда уже не в кайф, а другие быстрые удовольствия не доступны?😅 может день голода, чтобы вареная грудка стала в кайф🤪

2024-03-23 12:16:11


Блин поменяться готова🤪🙈 к моему великому сожалению пожрать и выпить приносит по-прежнему удовольствие, если не самое большое то топ 5 по доступности и кайфу. Уже почти готова топать к психологу чтоб научиться получать удовольствие из других вещей.

2024-03-21 14:50:22


А я стала понимать наркоманов😂 тех что зажрались, видимо

2024-03-21 14:50:40


Пару месяцев пазлы радовали, сейчас всё, поднадоело. Проблема в голове 100 процентов. Жду потепления, буду плавать, вода хорошо заходит как средство для снятия стресса/расслабления.

2024-03-21 14:53:48


Меня радует пока самая кайфовая погода посидеть с кофе на солнышке))

2024-03-21 14:54:07


Мой лучший источник - учеба и спорт) про секс молчу😅 но быстрые варианты, тип пироженка, пропали напрочь🥲 и эт не депрессия, мне норм… просто хочется легкого вау. Попробую таки интервальное голодание😂

2024-03-21 14:56:12


"Интервальное голодание 16:8, 20 000 человек, исследователи обнаружили, что люди, которые практиковали интвальное голодание 16:8, на 91% чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не практиковал этот тип голодания. Они также сообщили, что у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями на данной схеме питания, риск смерти от болезней сердца и инсульта был на 66% выше." Вот тоже собиралась, но передумала

2024-03-21 15:23:17


Боюсь мне без шансов выжить😂🙌

2024-03-21 15:38:02


а вы каждый день практикуете интервальное?

2024-03-21 15:38:24


Неее, я уже давно с голодом завязала, мне нельзя. Но ради возвращения удовольствия, я готова😅 а так и 3 дня, и неделю на воде могла лет 10-15 назад.

2024-03-21 16:58:14


а расскажите как вы из 7 дней выходили? я год назад голодала каждую неделю одни сутки и вылечила свое сердце после ковида. Вот на Кипре опять хочу но не по одному дню. Есть целое видео врача насколько это полезно и что происходит с организмом. Меня больше пугает выход-))

2024-03-21 17:19:26


Медленно) дня 3. Сначала чуть морковки, например, свеклы… причем я сырое все ела ещё🫣 потом увеличивала объем и разнообразие. Главное не накидываться, но этого и не будет. Если слушать организм, то достаточно плавно получалось. Еще мозг убедить, что так надо, тогда вообще легко😅

2024-03-21 17:26:15


А как ваши ощущения были? Рассказывают что мозг просто становится crystal clear когда входит в состояние autophagy. Я как то два дня протянула и уже чувствовала изменения, особенно по зрению, все было четко.

2024-03-21 17:28:16


Я прям такого не помню) просветления не было😅 но физически я себя прекрасно ощущала… ну или я себя в этом убедила. Вообще всякие преодоления часто на самовнушении завязаны, поэтому оценить сложно. А так как я ничего конкретного не ждала, и не увидела, то это все мои домыслы и ощущения.

2024-03-21 17:31:34


Спасибо. Да, многое зависит от настроя😀

2024-03-21 17:33:02


А меня больше всего пугают сопутствующие очистительные процедуры)))

2024-03-21 18:13:13


А что за процедуры? 😳 Они зачем? Я только знаю что рекомендует Dr Berg минералы доп для поддержания в некоторых случаях.

2024-03-21 18:29:59


При любом длительном голодании (больше 3 дней) крайне рекомендованы очистительные процедуры (читай - клизмы), для снижения риска нефиговой такой интоксикации. Делают также внешние разные процедуры дополнительно. Это касается как голодания в топовых клиниках под присмотром светил медицины, санаториях так и голоданий «из Интернета» - разные вариации по М. Оганян и тп. Темку развивать тут не хочется))

2024-03-21 18:55:41


Это не то исследование, где в итоге должным образом голодание соблюдали что-то около 16% человек и результат вообще был только лишь из-за того, что интервал голодания приходился на ночь и люди не переедали перед сном?)

2024-03-21 20:53:20


Не знаю, это из канала иммунолога Карташевой. Не окончательные данные, но предмет дальнейшего более глубокого исследования

2024-03-21 17:03:28


Сегодня все уважаемые и не очень уважаемые СМИ и блогеры предостерегли нас от интервального голодания. Если, мол, есть лишь на протяжении 8 часов в сутки, то это приводит к повышению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 91%.

Каждый день публикуются тысячи исследований, и когда внезапно все СМИ дружно пишут о каком-то одном исследовании, всегда нужно искать, где зарыта собака.

1. Это исследование не было даже опубликовано, лишь его абстракт был представлен на конференции.

2. Это обсервационное исследование. Оно в принципе не может указывать на каузальность. Поскольку был опубликован лишь абстракт, неизвестно, принимали ли учёные во внимание другие параметры, например, курение, алкоголь и т.д.

3. Ну и самое главное - это методы. Участников исследования спросили, как они питались на протяжении двух дней(!), а затем, в среднем через 8 лет после этого, учёные проверили, кто из них умер, и от чего.

Это всё исследование. Придерживались ли они интервального голодания на протяжении этих восьми лет, учёным неизвестно. Никто этого не проверял.

Я не знаю, опасно интервальное голодание или нет, но ясно, что на основании этого конкретного исследования никаких выводов сделать невозможно.
----------
Вот такое мнение про это исследование видела я.

2024-03-21 17:29:42


Ну да, так и есть. Я восприняла это как сигнал, что можно продолжать жить в свое удовольствие, с учётом возраста и социальных ограничений 😂

2024-03-21 17:30:56


Так понятно, что это дичь))) Какие характеристики у групп испытуемых? Критерии отбора? Что по наличию хронических и противопоказаний? Методы наблюдения? И тд и тп (миллиард факторов, которые должны быть запротоколированы) В конце концов, то, что ты ешь в это окно не менее важно чем то, сколько ты не ешь))) Извините меня, можно 8 часов жрать все, что не приколочено на 5000ккал, а оставшиеся 16 организм будет охреневать 🤣🤣

2024-03-21 19:43:54


Фух)) Я сразу подумала: сколько я выкурила, выпила в свое время… а убьет меня интервальное голодание😂

2024-03-21 17:22:48


А источник можно? Пожалуйста 🙏 я решилась на 12:12 схему.

2024-03-21 17:47:05


Мне кажется,12:12 в целом здоровая схема , это даже не интервальное) грубо говоря, завтрак в 8 утра, ужин в 19:30 , между ними перекус и обед))

2024-03-21 18:18:24


Мне кажется, 12:12 вообще обычное время без еды. Ну или почти. У меня часто так в 7-8 ужин, а завтрак не ранее 7, скорее к 9 даже

2024-03-21 18:17:53


Просто с открытием системы интервального голодания у теории «не есть после 6» (условно) случилось второе рождение 😆😆

2024-03-21 18:19:42


Модное)) все новое, как говорится

2024-03-21 18:20:04


Ну и совет Майи Плисецкой туда же «Не жрать! Более действенного способа еще не придумали. Это больше в теории. А в жизни можно всё, но понемногу».

2024-03-21 18:21:30


Так система то не нова уже

2024-03-21 18:21:13


Ну как всегда Откопать, показания-противопоказания-споры Все как полагается А по сути сводится что ты либо обследован по не балуйся и с врачами все подобрал, либо уже тупо опираешься на свои ощущения)))

2024-03-21 19:45:24


Все это изобретения велосипеда , все просто и неизменно , трать больше чем потребляешь и будет тебе счастье. Ну до менопаузы так точно )

2024-03-21 18:55:59


У меня день голода обычно вызывает наоборот ещё большее нежелание есть 😆

2024-03-21 16:07:54


Ну вот я сегодня съела 2 батончика… выпила 3 кофе и 1,5 л разной воды. И не хочется ничего, вроде. Но, собираюсь лисички жарить мужу с курой😅 и пюре… грибы прям люблю😋 но если прям совсем без перекуса, должно же прийти 🤨 Кароч, дофамин стало сложнее добыть😂

2024-03-21 16:46:31


Ну... возможно) я до сих пор с радостью ем фрукты, вот нашла клубнику вкусную, вчера дети её доели, сегодня подъехать не удалось, мечтаю как завтра утром её куплю и поем)))

2024-03-21 16:13:26


Как Лис из Маленького принца, мол, я буду знать когда ждать и буду начинать ждать заранее 😂

2024-03-21 16:14:11


А вот если есть каждый день… когда то же придет насыщение, не? Хотя я не ем каждый день пирожное, но все равно нет кайфа. Возможно, ещё проблема в доступности. Мозг уже по другому воспринимает. Но эт теория))

2024-03-21 16:15:35


Думаю, что если я съем за раз килограмма 3, то, конечно, мне больше не захочется 😄

2024-03-21 16:16:56


Может кризис?

2024-03-21 16:49:46


Среднего возраста?😅 но бьет ток по еде, зараза🥹

2024-03-21 17:29:17


Кризис еды среднего возраста 😉

2024-03-21 16:51:46


Я так переодически хочу копченую колбасу посольскую или сервелат варено-копченый хоть 100 гр, или пирожное с белковым кремом. И не того, ни того тут такого нет. Спасает трубочки с заварным кремом .

2024-03-21 16:55:25


Эт мы так в отеле на маринады напали😂 а дома в рф стоят месяцами

2024-03-21 17:07:23


я теперь колбаску и сальчичон тоже привожу из Москвы, или прошу бабушек :))))

2024-03-21 17:07:30


Блин , вкусно! У менч дома белые и опята маринованные, вот теперь думаю может с картошкой замеченной сделать.

2024-03-21 16:49:45


не, ну в принципе-то марихуана на острове легальна:))))

2024-03-22 06:57:21


Предлагаешь ее закапать?😂

2024-03-22 06:57:09


ну можно попробовать в кофе для начала закапать:))) мне пока еще еда радость приносит, поэтому не пробовала сама:)

2024-03-22 06:58:09


Не, эт что-то из подросткового🤪

2024-03-22 06:58:46


А я вчера вечером тупо сидела в машине у зорпаса, пила кофе с печеньками и залипала в телефон. Не сказать, что я не могу этого дома сделать, но видимо была потребность в моменте 😌

2024-03-21 14:49:44