Михаил@InternalProgramError
Интересно. У дочки аллергии, я читаю состав на 90% еды (кроме той, где всё очевидно), с такой проблемой не сталкивался
2025-04-06 17:01:05
Elena@lenavorona85
На крупах нет часто состава и калорийности
2025-04-06 17:02:12
Михаил@InternalProgramError
По крупам жена :(
Я из закупок такого рода только муку читаю, чтобы протеина больше чем что-то там, там всегда информация есть
2025-04-06 17:03:25
Elena@lenavorona85
На муку не жалуюсь 😂 у меня без бжу кунжут, изюм, кокосовая стружка, чечевица, семена чиа, киноа, семечки, фасоль, нут 🤷♀️
2025-04-06 17:07:16
Елена@Adocada
Я бы брала среднее по больнице бжу из интернета на эти продукты.
Понятия не имею, почему не пишут, скорее всего нет строгого требования для внутреннего рынка, а кто будет делать лишнее, пока это не обязаловка 🤷♀
2025-04-06 21:10:54
Elena@lenavorona85
Я так и делаю, но привыкла, что раньше дома было все отмаркировано. Оказалось в Украине строже регуляция на этот счет, чем в ЕС.
2025-04-06 19:35:54
Елена@Adocada
В РФ тоже.
А привычки дело такое, долго внедрять и сложно расставаться 🤝
2025-04-06 19:39:01
Nezwanka@Nezwanka
Да можно расставаться.
За то время, что на Кипре, ни разу ничего не считала и не взвешивалась. Как-то минимум тревожности у меня тут на этот счёт)) может зря. Но мне пока так больше нравится😅
2025-04-06 21:12:54
Елена@Adocada
Ирина, с таким количеством физ.нагрузки вам то чего считать)
Разве что при подготовке к серьёзному старту.
2025-04-06 21:25:12
Nezwanka@Nezwanka
Тут сложно всё. Надо бжу бы прикидывать, по белкам недобор часто бывает.
Некоторые тренеры очень жёстко заставляют подопечных считать еду, контролируют всё вообще.
Плюс в сложные времена с высокими нагрузками ещё и недобор по энергии надо тоже отслеживать.
А в целом организм не дурак, он магически умеет в экономию. Где спортсмены больше потратят на тренировки, там меньше двигаются в остальной жизни, ниже пульс и ниже основной обмен и расход. То есть, вроде пашешь, а вес набирается.
Короче, слишком сложно, до свидания. 😂
Вот я и не считаю.
2025-04-06 21:35:53
Nezwanka@Nezwanka
Это потому, что киприоты не заморачиваются и не считают кбжу, у них здоровая крепкая психика😅
Тоже замечала, что состав сложно найти иногда. Но меня не кбжу интересует, а список ингредиентов, особенно на псевдо здоровых штуках. Иногда находишь там, где не искал, очень мелко на греческом, все равно нифига не понятно.
Если серьезно, то кбжу все пишут на глаз все равно, в каждом продукте они отличаются плюс-минус, так что смело можно брать усреднённые по больнице данные.
2025-04-06 21:10:42
Elena@lenavorona85
Им везет. Я раньше тоже не заморачивалась
2025-04-06 21:36:14
Alex@alex010846
Да есть такое. На многих продуктах
2025-04-06 17:07:51
Викентий@Uvazhaemiygospodin
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported
2025-04-06 17:12:04
Elena@lenavorona85
Берем 😂очень полезно 👍🏻🔥
2025-04-06 17:14:29
Михаил@InternalProgramError
Но непонятно, что там по белкам 🤔
2025-04-06 17:15:38
Викентий@Uvazhaemiygospodin
Белка в такое узкое горлышко не пролезет
2025-04-06 17:31:17
Михаил@InternalProgramError
Ну можно в другой таре настаивать, а потом переливать. Ну или вот, кротовуха...
2025-04-06 17:17:51
Elena@lenavorona85
Алкоголь снижает глюкозу в крови, то там можно уже все подряд с такой вечеринкой. Глютена же нет. Чего бояться 😂
2025-04-06 17:16:34
Елена@Adocada
Ничего, сплошные ккал)
2025-04-06 19:36:13
Ekaterina Sh@Ekaterina_Cy_Sh
А что по холестерину?
2025-04-08 03:16:01
Anepoherus@Anepoherus
На упаковке анарИ не указывают жирность, загадка сия не один год мучала, сколько же в нем жира! Предполагаю 12-16%
2025-04-06 17:30:35
Vasily C.@Cyprus2100
Анари делают из обезжиренного молока (фактически - "обрата"), которое остаётся после приготовления других сыров - того же халлуми, например. Методом дополнительного створаживания.
2025-04-06 17:31:59
Михаил@InternalProgramError
Это что-то плохое? (Не изучал вопрос, но звучит так, что надо перестать делать анарники)
2025-04-06 17:34:37
Vasily C.@Cyprus2100
Почему плохое? Нет. Нежирный творог, натуральный белок.
2025-04-06 17:35:17
Михаил@InternalProgramError
Для несведущего в бжу и зожах это звучало примерно как "ну Васенька, ну ещё капельку"
2025-04-06 17:36:02
Vasily C.@Cyprus2100
Да я вообще на эти БЖУ и Ккал забиваю, и сырники из анари с удовольствием ем.
2025-04-06 17:37:20
Anepoherus@Anepoherus
Анари из коровьего молока и из овечьего молока разные по жирности, но одинаковые по названию. Но почему нет данных на упаковке?
2025-04-06 17:37:38
Vasily C.@Cyprus2100
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported
2025-04-07 08:12:10
Anepoherus@Anepoherus
Я из неправильного делаю запеканку, а правильный ем с медом. Но подозреваю калорийность неправильного 6-7% , а правильного 12-16% . Доказать невозможно, на упаковках ничего про жирность не пишут.
2025-04-06 17:52:13
Vasily C.@Cyprus2100
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported
2025-04-06 17:52:06